In unserem Alltag funktionieren wir oft mehr, als dass wir fühlen. Wir sind im Denken, im Organisieren und im Erfüllen von Erwartungen - und verlieren dabei manchmal den Kontakt zu uns selbst. Zwischen To-do-Listen, Erwartungen und innerem Druck verlieren wir leicht den Kontakt zu dem, was uns eigentlich ausmacht.

Move to Self - bewegt zu dir lädt dich ein, einen Moment innezuhalten.

• Nicht durch Leistung.

• Sondern durch Bewegung

• Durch Wahrnehmung

• Durch Rückverbindung

  Hier findest du einen geschützten Raum, in dem Bewegung zum Weg zurück zu dir wird. Einen Raum, in dem dein Körper erzählen darf, was Worte oft nicht ausdrücken können. Einen Raum, in dem du nichts leisten musst, sondern einfach da sein darfst.

  Move to Self ist eine bewusste Auszeit, die dich über Bewegung wieder in Kontakt mit dir selbst bringt.

  Meine Gruppen verbinden Elemente der integrativen Tanz- und Bewegungstherapie mit körperorientierter Prozessbegleitung, Atem, Achtsamkeit und meiner langjährigen Erfahrung in der therapeutischen und pädagogischen Arbeit.

• Spüren statt funktionieren

• Atmen stattt festhalten

• Bewegen statt blockieren

• Ankommen im eigenen Körper

Es geht darum, dich selbst wieder zu spüren. Mit jeder Bewegung darf mehr Ruhe im inneren entstehen. Mit jedem Atemzug mehr Vertrauen. Mit jedem Schritt mehr Verbindung zu dir selbst.

Move to Self ist eine Einladung, dir selbst wieder zu begegnen - achtsam, lebendig und in deinem eigenen Tempo.

Eine Reise nach innen - über den Körper als Zugang