Move to Self - bewegt zu dir

Ist ein Erfahrungsraum für Menschen, die sich selbst wieder Näherkommen möchten - über Bewegung, Körperwahrnehmung und bewusste Begegnung. Ich glaube daran, dass unser Körper Erinnerungen, Erfahrungen und Gefühle speichert. Oft wissen wir im Kopf längst, was uns guttut, und dennoch fällt es schwer, wirklich etwas zu verändern.

Deshalb beginnt meine Arbeit nicht beim Denken, sondern beim Erleben. In meinen Gruppen entsteht ein geschützter Raum, in dem Bewegung, Stille, Atem und Begegnung miteinander verbunden werden. Ohne Leistungsdruck. Ohne Erwartungen. Mit Respekt für dein eigenen Rhythmus.

Jede Einheit ist eine bewegte Auszeit - eine Einladung, innezuhalten, wahrzunehmen und Schritt für Schritt wieder mehr Vertrauen in den eigenen Körper und das eigene Erleben zu entwickeln.

Veränderung beginnt manchmal dort, wo wir aufhören, gegen uns selbst zu arbeiten - und anfangen, uns wieder zu begegnen.

Die Arbeit verbindet integrative Tanz- und Bewegungstherapie, somatische Prozessarbeit, psychotherapeutische Begleitung und systemisch - energetische Wahrnehmung.

Im Zentrum steht nicht Methode - sondern Verkörperung.

Was ist mitzubringen:

• bequeme Kleidung

• wir tanzen barfuß, Du kannst auch gerne in Socken tanzen

• Bereitschaft, sich auf was Neues einzulassen